牛排对大家来说也不算阳生，喜欢小情调的年轻人都喜欢到西餐厅或牛排店专门去吃牛排，其实想要吃牛排自己在家动手做也不是件难事，买几块好点的牛排放在冰箱冰藏，需要时提前拿出来解冻，无需腌制，放些橄榄油一起煎至个人喜好的口感，喜欢情调的，可以烫些西兰花、红萝卜，切几片西红柿，或者炸些马铃薯条，摆盘。配上天天通黑胡椒酱汁，简单的黑椒牛扒就做好了!下面就一起来看看我是怎么煎的牛排吧！主料：谷饲板键牛排3块，橄榄油60、洋葱、胡萝卜、西兰花各适量

1、板键牛排自然解冻，用厨房纸巾把吸干净，如果是市场上买的厚牛扒，可以用背捶一捶，可以让牛肉更松软，两面淋上少许橄榄油涂抹均匀，是用橄榄油，如果没有用食用油也是可以。2、不粘锅烧到冒烟，把牛排放入锅中，奥尔良腌料，撒上少许黑胡椒粉，奥尔良腌料要多少钱，再用铲子压一压，确保牛肉均匀受热3、放些洋葱丝一起每面各煎2分钟，差不多7成熟就可以了，如果肉厚的可以稍微多煎一会儿，但不能超过4分钟，否则牛肉会变老。4、倒入天天通黑胡椒酱汁调味，酱汁也可以直接买超市里的，也可以不放酱汁直接沾椒盐吃6、剪成方便吃的小块（也可以不剪，随各人喜好）7、利用煎牛排的余油，放入洋葱、红萝卜、西兰花炒熟，这样配菜也就做好了。小贴士：牛排的熟度可以分为4种1、三分熟牛排，大部分肉接受热黑渗透传至中心，但还未产生大的变化，切开后上下两侧肉呈棕色，向中心处转为粉色，再然后中心为鲜肉色，用刀切开后会有血渗出，新鲜牛肉或较厚的牛排这种层次才会明显，冷冻或薄牛排都很难有这种效果。2、五分熟牛排为粉红色，牛排内部为浅灰或综褐色，整个牛排温度口感很均衡。3、七分熟牛排内部主要为浅灰综褐色，夹杂着少量粉红色，质感偏厚重而有咀嚼感。4、全熟牛排通体为熟肉褐色，牛肉整体已经烹制熟，吃起来口感厚重。

用空气炸豆腐，不用一滴油，也能炸得外焦里嫩，蘸着天天通照烧酱，真的是超级。

用料：北豆腐1块 天天通照烧酱 适量生抽 1勺小葱 1根盐 少许白芝麻 适量食用油 少许。

做法步骤：1、北豆腐一块用盐水浸泡半小时，捞出控干水份，用厨房用纸将豆腐沾干水份。2、空气铺一张油纸，这样可以免去刷锅的烦恼，将纸上用刷子刷点油，摆上豆腐，180度烤15分钟，再将豆腐翻个面烤15分钟即可。3、调个碗汁，倒入适量的天天通照烧酱。4、放入一勺生抽，小葱和蒜切沫放入，放入适量的白芝麻，喜欢辣的可以放点辣椒粉和孜然粉，浇上热油，碗汁就做好了。5、外焦里嫩的豆腐出锅了，奥尔良腌料什么价，蘸着味好美照烧酱调成的酱汁吃，简直太了！6、尝一尝～

北豆腐的营养功效益中气，和脾胃，健脾利湿，奥尔良腌料口碑哪家好，健肤，下气消痰。

前瞻产业研究院《中国调味品行业分析报告》在食品加工行业中，方便食品对调味品的消费需求。过去十年我国方便食品行业营业收入年复合增速约为24%，即便考虑未来经济增速下滑带来的影响，

预计今后食品加工行业仍可保持较快增长，而对调味品的需求，未来5年保守估算在20%左右，预计到2022年，我国食品加工行业对调味品的需求容量将超过3094亿元。2017-2022年我国食品加工行业调味品需求容量预测（单位：亿元）资料来源：前瞻产业研究院《中国调味品行业分析报告》在家庭消费需求方面，家庭对调味品的需求仍能保持较快的增长，

尤其是城镇化打破了农村以往自给自足的生活生产模式，对调味品的消费需求逐步转化成购买力。不考虑城乡差异，仍然假设未来5年城乡居民人均可支配收入增速均为12%，调味品消费支出对收入的弹性为0.72，那么将带动调味品消费支出增长8.64%左右，同时考虑家庭对调味品需求偏好的变化，预计到2022年，我国家庭消费调味品需求市场规模将达到1624亿元左右。2017-2022年我国家庭消费调味品需求容量预测（单位：亿元）

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